Achtsamkeit und Resilienz

Ich bin für mich verantwortlich

Achtsamkeit hilft dir Stress zu reduzieren und den Alltag zu entschleunigen.

Resilienz oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen.

Wir haben Informationen und Tipps zum Thema Achtsamkeitstraining und Resilienz für euch zusammengestellt. Die hier vorgestellten Angebote sind kostenfrei.



jeden 1. und 3. Sonntag im Okt, Nov, Dez

15-17 Uhr

Sonntagsspaziergang in Elmshorn

Sie sind herzlich willkommen!     "Gemeinsam statt einsam"

"Einfach losgehen" ist das Motto von Sabine von Reibnitz. Ihr Angebot richtet sich an alle, selbstverständlich auch an Ehrenamtliche, die gerne gemütlich in Gesellschaft gehen, sich unterhalten oder die Natur gemeinsam in Stille genießen möchten.

Treffpunkt:

Parkplatz am See im Liether Wald

Bei jedem Wetter.

es freut sich auf Sie

Sabine v. Reibnitz

Kontakt@pilgernundbegleiten.de 04121/2760199



Donnerstag

10. Dez.

17 - 18 Uhr

Achtsamkeit im digitalen Zeitalter

Die Digitalisierung verändert grundlegend die Art und Weise, wie Menschen leben und arbeiten. In Zeiten, in denen sich Strukturen verändern, wird der innere Kompass immer wichtiger. Selbstführung und Achtsamkeit werden zu essenziellen Fähigkeiten genauso wie die Fähigkeit, mit Veränderung und Stress umzugehen. Die folgende Themen werden von Mounira Latrache angesprochen:

  • Selbstführung und Achtsamkeit
  • Grundlagen zu authentischer Selbstführung & emotionaler Intelligenz
  • Neuro-wissenschaftlicher Hintergrund
  • Achtsamkeit: wie Achtsamkeit unterstützen kann, Fähigkeiten zu stärken und auszubilden


"Ehrenamt – vom Stress zur Achtsamkeit"

Balance halten im Ehrenamt - wie Du wieder Zugang zu deinen persöhnlichen Ressourcen findest, erklärt Kerstin Kuner. Lass dich inspirieren, wie du eigene Denk- und Handlungsmuster reflektieren und in 5 Schritten auf den Weg zur Achtsamkeit kommen kannst.
Zur Webinaraufzeichnung bitte auf den nebenstehenden Button klicken.


Wirtschaftsuniversität Wien,  WU Vienna

"Resilienz" - Was kann ich tun um gesund zu bleiben?

Die WU Vienna bietet über das Portal Learn Public unter anderem das Power2Help online-Modul "Burnout-Prävention" an.

Ein wichtiger Bestandteil dieses Online Moduls ist das Thema:

Wie kann Resilenz gestärkt werden?

Ein Klick auf den Button führt zum Online Modul, eine Registrierung ist erforderlich.



Was Resilienz und Ehrenamt gemeinsam haben

Resilienz, das Gehemeinnis der inneren Stärke. In ihrem Blogbeitrag beschreibt Saskia Rotterdam, wie die Übernahme eines Ehrenamt die eigene Widerstandskraft stärken kann.